Conocemos la importancia de escuchar nuestras emociones, de prestar atención a nuestras necesidades, pero en muchas ocasiones se nos olvida, o lo evitamos activamente porque nos asusta o resulta desagradable. Solo permitiéndonos dar un espacio a esas sensaciones desagradables nos podremos permitir transformarlas, dejarlas ir y superarlo.
Tomar la decisión de mirar hacia adentro, de pedir ayuda, demuestra una gran valentía. En Centro Aprendizaje y Desarrollo somos conscientes de ello y tratamos de acompañarte en este proceso de la mejor forma que sabemos, combinando nuestros conocimientos psicológicos y nuestra calidez humana.
Tenemos una formación integradora y trabajamos en equipo, lo que nos permite adaptarnos a las necesidades de cada caso de forma coordinada. Sabemos que cada persona es única, y por eso tenemos muy en cuenta tu personalidad desde el inicio, para darte una atención a la medida de lo que necesitas.
¿Cómo es nuestra metodología en 3 pasos?
Tendremos una primera cita para conocernos.
Es muy importante que en esta cita te sientas cómodo/a y arropado/a y que sientas que estás en buenas manos para que puedas decidir si este es el lugar en el que quieres realizar tu proceso terapéutico.
En esta primera sesión, además de conocernos, comentaremos el motivo que te trae a consulta y te haremos algunas preguntas sobre tu historia de vida. Con esta información, te podremos plantear si somos las profesionales adecuadas para acompañarte y en caso de ser así te daremos algunos cuestionarios y te explicaremos en detalle cómo será el proceso.
El siguiente paso es comenzar con el trabajo terapéutico, para el que tendremos muy en cuenta tu personalidad, tus antecedentes, tu momento vital actual y tus necesidades.
Por lo general, aunque también depende de las características de cada caso concreto, comenzamos con una intervención de una sesión semanal, que vamos espaciando a medida que alcanzamos objetivos terapéuticos o se produce una estabilización de la sintomatología.
El número de sesiones necesarias dependerá de las características y complejidad específicas de cada caso.
Una vez los objetivos terapéuticos acordados se hayan conseguido integrar y mantener en el tiempo, se valorará y planificará el alta terapéutica, atendiendo a las necesidades que aparezcan en relación al fin de la terapia.
¿Hablamos?Servicios
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Autoestima y crecimiento personal.
La confianza en ti mismo es el primer secreto del éxito.
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Depresión, inestabilidad emocional, tristeza.
La victoria siempre es posible cuando no dejas de luchar.
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Ansiedad.
Con voluntad se controla lo incontrolable.
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Gestión del estrés.
El estrés es una elección, también lo es la paz interior.
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Problemas de sueño.
Dormir bien nos permite vivir mejor.
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Miedo a hablar en público, miedo a volar, a conducir.
Que el miedo a fallar no te impida jugar.
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Consecución de logros, metas y objetivos.
Camina hacia el cambio.
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Habilidades para mejorar las relaciones sociales.
Tu actitud cambia tu percepción.
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Terapia de pareja.
Ser uno sin dejar de ser dos.
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Dependencia emocional.
Aceptamos el amor que creemos merecer.
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Resolución de conflictos: gestión y manejo adecuado de los pensamientos y las emociones.
Aceptando las emociones te conocerás por dentro.
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Acompañamiento en procesos de separación y duelo.
Abraza el dolor, porque allí crece tu alma.
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Pensamientos obsesivos.
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Sesiones online
